O incremento na produção de força do músculo esquelético, induzido pelo treinamento de
força, não depende somente da quantidade ou qualidade dos músculos envolvidos no
exercício, mas também da habilidade do sistema nervoso em ativar adequadamente os
grupos musculares envolvidos. O treinamento de força parece provocar alterações no
sistema nervoso (adaptações neurais) que proporcionam uma otimização na ativação dos
grupos musculares, além de um aprimoramento na coordenação dos movimentos. O termo" …

SUma variedade de adaptações são responsáveis pelo incremento da força, potência e
taxa de desenvolvimento de força. Sabendo-se que em indivíduos sedentários as
adaptações neurais predominam no início de um programa de treinamento, é plausível que
determinados meios e métodos de treino que se mostram eficazes para essa população
não apresentem a mesma magnitude de adaptações em indivíduos treinados. Nosso
objetivo com esse artigo foi revisar os possíveis mecanismos responsáveis pela resposta …