Este estudio tiene como objetivo analizar y resaltar las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de la sandía (Citrullus Lanatus) que tienen el potencial de reducir el estrés oxidativo y la inflamación después del ejercicio/actividad física: Revisión sistemática. Esta investigación utiliza un método de revisión sistemática mediante la búsqueda en varias bases de datos de revistas como Scopus, Web of Science y Pubmed. Los criterios de inclusión en este estudio fueron artículos publicados en los últimos 5 años y artículos sobre sandía, inflamación, estrés oxidativo y ejercicio físico. Los criterios de exclusión en este estudio fueron artículos publicados en revistas no acreditadas. Se identificaron un total de 2010 artículos de las bases de datos Scopus, Web of Science Pubmed y Embase. Para esta revisión sistemática se seleccionaron y analizaron un total de 7 artículos que cumplieron con los criterios de inclusión. Para operaciones estándar, este estudio sigue la evaluación de Elementos de informes preferidos para revisiones sistemáticas y metanálisis (PRISMA). Los resultados de esta investigación de revisión sistemática informan que el contenido de flavonoides que se encuentra en Citrullus lanatus tiene propiedades antioxidantes que pueden reducir el estrés oxidativo. Además, las propiedades antiinflamatorias de la sandía pueden reducir la inflamación incontrolada debida a la actividad física y al ejercicio intenso. En este caso, Citrullus lanatus actúa inhibiendo la inflamación a través de la señalización de NF-kB y reduciendo la inflamación al suprimir la secreción de citocinas proinflamatorias como el TNF-a. Reducir la inflamación puede potencialmente reducir la intensidad del dolor muscular. Recomendamos que Citrullus lanatus se utilice en individuos para reducir el estrés oxidativo y la inflamación causada por la actividad física y el ejercicio intenso. Además, recomendamos encarecidamente investigaciones futuras para examinar los efectos de la sandía sobre otros biomarcadores de estrés oxidativo como la proteína carbonilo, así como otros biomarcadores inflamatorios como IL-10, IL-6 y CRP.