Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan ABC running terhadap peningkatan keterampilan lari atlet pelajar Kabupaten Semarang. penelitian ini menggunakan jenis penelitian kuantitatif korelasional dengan pendekatan deskriptif menggunakan metode eksperimen semu (quasy experiment)., populasi penelitian adalah atlet Kabupaten Semarang dengan sampel atlet pelajar atau pemula yang berjumlah 20 orang. Instrumen yang digunakan adalah analisa teknik lari sprint start jongkok menurut IAAF-RDC (2001). Teknik analisis data menggunakan uji t (paired sample t-test). Hasil analisis data menunjukkan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan ABC running terhadap keterampilan atlet pelajar Kabupaten Semarang. Hasil uji t diperoleh thitung= 8,134> dari ttabel= 2,101 dengan signifikansi nilai P=(0.000)< α (0.05), maka terdapat peningkatan yang signifikan pada keterampilan atlet pelajar Kabupaten Semarang. presentase peningkatan sebesar 15, 61%. Dengan demikian berarti bahwa metode latihan ABC