Basketbolcularda Statik Isınma Egzersizlerinin Dikey Sıçrama ve Denge Performansina Akut Etkisinin İncelenmesi

M Sarıkaya, G Kılınçarslan, İ Kayantaş… - The Online Journal of …, 2023 - dergipark.org.tr
The Online Journal of Recreation and Sports, 2023dergipark.org.tr
Bu araştırma basketbolcularda statik ısınma egzersizlerinin dikey sıçrama ve denge
performansına akut etkisinin belirlenmesi amacıyla yapıldı. Araştırmanın örneklem grubunu
Bingöl ili, Gençlik ve Spor Hizmetleri spor kulübünde, en az iki yıl lisanslı olarak basketbol
oynayan yaş ortalaması 14, 86±, 83 (yıl), boy ortalaması 1, 68±, 09 (cm), vücut ağırlığı 52,
79±7, 20 (kg), BKI ortalaması 18, 60±1, 57 (kg/cm2) olan toplam 15 erkek basketbolcudan
oluşturuldu. Sporculara ısınmak için 5 dakika hafif tempo koşu uygulandıktan sonra 5 dk …
Bu araştırma basketbolcularda statik ısınma egzersizlerinin dikey sıçrama ve denge performansına akut etkisinin belirlenmesi amacıyla yapıldı. Araştırmanın örneklem grubunu Bingöl ili, Gençlik ve Spor Hizmetleri spor kulübünde, en az iki yıl lisanslı olarak basketbol oynayan yaş ortalaması 14,86±,83 (yıl), boy ortalaması 1,68±,09 (cm), vücut ağırlığı 52,79±7,20 (kg), BKI ortalaması 18,60±1,57 (kg/cm2) olan toplam 15 erkek basketbolcudan oluşturuldu. Sporculara ısınmak için 5 dakika hafif tempo koşu uygulandıktan sonra 5 dk boyunca statik germe uygulandı. Dikey sıçrama performansı için CMJ (Countermovement Jump) testi ve SJ (Squad Jump) testi, denge performansını belirlemek için statik ve dinamik denge testi, bacak kuvveti ölçümleri uygulandı. Değerlendirme sonucuna göre basketbolcuların CMJ ve SJ değerlerinin grup içi karşılaştırmalarında p
dergipark.org.tr
以上显示的是最相近的搜索结果。 查看全部搜索结果