The 4r's framework of nutritional strategies for post-exercise recovery: A review with emphasis on new generation of carbohydrates
DA Bonilla, A Pérez-Idárraga… - International journal of …, 2021 - mdpi.com
Post-exercise recovery is a broad term that refers to the restoration of training capacity. After
training or competition, there is fatigue accumulation and a reduction in sports performance …
training or competition, there is fatigue accumulation and a reduction in sports performance …
[PDF][PDF] Henta lágkolvetnamataræði og föstur í þjálfun?
SL Guðmundsdóttir, B Varðardóttir, E Margeirsdóttir… - 2021 - opinvisindi.is
BR É FTILBLA Ð SINS festi fyrri niðurstöður um að lágkolvetnafæði er ekki líklegt til bætingar
árangurs í úthaldsíþróttum. Árið 2020 birtust í það minnsta þrjár samantektargreinar um áhrif …
árangurs í úthaldsíþróttum. Árið 2020 birtust í það minnsta þrjár samantektargreinar um áhrif …