Purpose. The Nordic hamstring exercise (NHE) has been shown to be successful in
reducing hamstring muscle injury (HMI), which is one of the most common non-contact …

Özet Yapılan çalışmanın amacı, futbolculara uygulanan sekiz haftalık çabukluk
antrenmanlarının sporcuların top sürme, pas ve şut performansı ile çeviklik üzerine etkisinin …

Amaç: Bu çalışma futbolcuların kuadriseps femoris (Q) ve hamstring (H) kaslarının kuvveti ile
şut hızı arasındaki ilişkiyi incelemek amacıyla yapılmıştır. Gereç ve Yöntem: Çalışmaya iki …

This study aims to determine the differences between Nordic Hamstring Exercise and
Contract Relax Stretching on increasing flexibility in students with Hamstring Tightness at …

The aim of this study is to investigate the effect of fitness on socialization. The universe of the
research consists of individuals who make fitness sports in Van province. The sample …

Sebagai group otot yang memiliki peran menjadi stabilisator dan penggerak tungkai bawah,
fleksibilitas otot hamstring merupakan pendukung terjadinya kelincahan. Ditinjau dari cara …

Pendahuluan: Kecepatan adalah kemampuan untuk menyelesaikan tindakan yang sama
terus menerus dalam waktu sesingkat mungkin atau kemampuan untuk menyelesaikan …

Bu çalışmanın amacı, dar alan oyunlarının genç futbolcularda açık beceri çabukluk
performansına etkisinin incelenmesidir. Araştırmaya Denizlispor U-16 takımından 19 sporcu …

Fleksibilitas adalah kemampuan jaringan atau otot yang bisa menjangkau maksimun
gerakan sendi tanpa adanya rasa nyeri dari berbagai posisi. Hamstring muscle yang …

Abstract Das Ziel der vorliegenden Arbeit bestand in einem direkten Vergleich zwischen
einem konzentrischen Training an einer Leg Curl-Kraftmaschine und einem exzentrischen …